First Aid Kit Scout Edition

POV: Ești în camp-ul ăla șmecher pe care l-ai așteptat tot anul, toți prietenii tăi sunt cu tine, arzi de nerăbdare să vină seara și să cântați Râpa în jurul focului. Cu gândul acesta în minte pornești prin pădure să aduni lemne, dar, absorbit de cât de fain va fi momentul și încercând să gonești viespea care îți tot dă târcoale, te împiedici de o creangă ruptă și cazi… te doare glezna, ai câteva julituri serioase și până la urmă te înțeapă și viespea. Ce faci?

E convenabil să te gândești că nimic rău nu se poate întâmpla atunci când pleci într-o drumeție în natură, până la urmă te duci să te distrezi și să te simți bine, nu?
Orice iubitor al ieșitului în natură cunoaște cât de important este să fii pregătit în cazul unui accident. O trusă de prim ajutor pusă la punct te poate ajuta să fii sigur că ai tot ce ai nevoie pentru a rezolva micile probleme medicale care apar în drumeții sau în ieșirile în natură.
Deși trăim în era easybox-ului și ai numeroase opțiuni de kit-uri de prim-ajutor gata de utilizat la un click distanță de tine, există și posibilitatea de a-ți face propriul kit. Iată care sunt principalele elemente de care ar trebui sa ții cont atunci cand îți pui la punct trusa de prim ajutor:

1. Organizarea

Un kit bun este cel în care găsești cât mai repede acel ceva de care ai nevoie. Este important ca oricine deschide kit-ul să poată identifica în cel mai scurt timp ce trebuie să caute și unde. Încearcă să aranjezi conținutul pe categorii. De exemplu:

• materiale de care ai nevoie pentru tratarea plăgilor tăiate sau înțepate, arsurilor sau bătăturilor
• materiale necesare tratamentului unei entorse
• instrumente și medicamente.

Poți face acest lucru alegând o cutie/borsetă cu mai multe compartimente, eventual despărțite între ele prin plasă sau plastic transparent, astfel încât conținutul fiecăruia să poată fi ușor recunoscut fără să fie nevoie să fie deschis. De asemenea, poți atașa o etichetă fiecărui compartiment, pe care să fie scris ce se găsește în interior. O altă opțiune de compartimentare este cea a pungilor transparente cu fermoar (ca cele de la Ikea pentru sandwich-uri) pe care le poți eticheta și depozita împreună într-o borsetă mai mare.

2. Conținutul

Trebuie avut în vedere faptul că, pe lângă elementele obligatorii pe care le conține orice kit de prim ajutor se pot adăuga diferite componente care ar putea fi utile în situații specifice drumețiilor (de exemplu penseta pentru scoaterea așchiilor sau a căpușelor).

 Elementele care nu ar trebui sa lipsească din trusa de prim ajutor pe care o iei cu tine pe munte sunt:

Pentru tratarea rănilor/plăgilor înțepate sau tăiate/arsurilor/bătăturilor:

• O pereche de mănuși sterile – este important ca cel care acordă primul ajutor să poarte mănușile pentru a se preveni transmiterea eventualelor infecții atât de la salvator către victimă, cât și de la victimă la salvator;
• Soluție antiseptică – este important ca înainte ca o rană sa fie bandajată, aceasta să fie curățată de eventualii corpi străini care au pătruns prin piele atunci când s-a produs accidentarea. Rana poate fi spălată blând cu apă și săpun sau poți utiliza o seringă mai mare (50-60mL) pentru a spăla cu jet de apă. Odată curățată, poți dezinfecta rana aplicând o soluție iodată (ex. Betadina). Soluțiile alcoolizate (ex:spirtul) sau apa oxigenată sunt de evitat, putând irita țesutul și încetini procesul de vindecare.
• Unguent/pudra cu antibiotic (ex. Baneocin)
• Seringă
• Cremă sau gel care răcește și hidratează pentru arsurile minore – fie că e vorba de arsura solară sau căpătată la focul de tabără, e important ca zona respectivă să fie răcită (a se evita gheața, care poate leza suplimentar pielea), hidratată și acoperită  cu un bandaj steril (fără a aplica foarte multă presiune) pentru a proteja pielea sensibilă; (ex: cremă cu aloe vera)
• Feșe de tifon sterile
• Comprese sterile 10X10 cm
• Tampoane de vată sterile
• Rolă de bandaj elastic 8cm lățime
• Leucoplast în fluture – pentru închiderea plăgilor tăiate de dimensiuni mici
• O pereche de foarfece cu vârfuri rotunjite – pentru tăierea bandajelor
• Ace de siguranță – pentru fixarea bandajelor
• Leucoplast de mătase – pentru fixarea bandajelor 2,5cm – după ce rana a fost dezinfectată o poți bandaja, utilizând comprese sterile peste care înfășori bandaj elastic pentru 1) a menține presiune pe rană și a ajuta la oprirea sângerării 2) a proteja rana de acțiunea altor factori din mediu (umezeală, frunze, pământ etc)
• Plasturi pentru bătături

Pentru tratamentul unei entorse/fracturi:

Pentru entorse trebuie aplicat protocolul RICE: rest (repaus), ice (gheață), compression (compresie), elevation (ridicarea membrului afectat). Astfel, în trusa de prim ajutor te-ar ajuta să existe:

• Rolă de bandaj elastic
• Spray de răcire
• Un set de bandaje triunghiulare – pentru imobilizarea brațului

În compartimentul pentru medicamente și instrumente:

• Pensetă pentru îndepărtarea așchiilor/căpușelor
• Dispozitiv intermediar pentru respirație gură la gură – instrument ce asigură un flux unidirecțional de aer, folosit în cazul în care este nevoie de BLS (Basic Life Support). Acesta previne transmiterea infecțiilor 
• Folie de supraviețuire: folie cu o față argintie și alta aurie. Dacă se aplică cu fața aurie spre exterior victima își menține căldura corporală și se recomandă când pacientul este în hipotermie. Poziționarea cu fața argintie spre exterior ajută la protecția victimei de soare și se utilizează când se dorește răcirea ușoară a corpului traumatizat.
• Creion și carnet de notițe – cel care deține trusa își poate nota aici tratamentul pe care îl urmează, substanțele la care este alergic, datele de contact ale persoanelor care trebuie anunțate în caz că el este victima.

Medicație:

• EpiPen – autoinjector cu adrenalină, salvator de vieți în cazul unui șoc anafilactic, care poate fi cauzat de înțepături de insecte, alergii alimentare sau la medicamente, care pot fi necunoscute până atunci
• Doza potrivită din fiecare medicament prescris de către medic, în cazul în care iei un tratament cronic
• Antiinflamatoare: paracetamol, Ibuprofen
• Antihistaminic pentru alergiile la fân sau cele minore cauzate de înțepăturile de insecte, cu roșeață și mâncărime
• Medicamente pentru afecțiuni gastro-intestinale (ex: diaree – Furazolidon/Loperamid, greață, vărsături – Metoclopramid)
• Săruri de rehidratare orală
• Este bine să ai și prospectele medicamentelor pe care le iei cu tine

3. Utilizarea

Este important ca atunci când pleci într-o drumeție pentru mai multe zile să ai o trusă de prim-ajutor cât mai completă, dar și mai important este să știi să utilizezi ce se află înăuntrul ei. Fie că îți cumperi o trusă gata asamblată sau că ți-o compui singur, asigură-te că știi ce conține și că știi să te folosești de toate instrumentele astfel încât să poți acorda primul ajutor eficient și în siguranță.